目前日期文章:200907 (5)

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  今天中午在金橋吃了一盤炒地瓜葉,和一些藥膳大蝦,本以為熱量不高,但是找網路資料,才發現炒青菜的熱量高得嚇人,半斤菜75卡,蒜頭20卡,但炒菜用的油可能就有400卡!雖然金橋的炒青菜並不油,盤子裡只有菜湯,沒看見什麼油,但是還是怪恐怖的,或許那盤菜已經吃了500卡的熱量了。

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  今天吃的食物:海帶芽湯加蛋(應該不超過80卡,算100卡好了);約30顆櫻桃(150卡),把寶寶中午吃剩的飯,加水煮油菜一大包和一個蛋熬成粥,那碗飯是家樂福的微波食品,一盒的熱量是195.4*3.3=6453/4,也就是約500卡再加上蔬菜等,算600卡,這樣已經吃掉850卡了,還喝了一杯不加糖的500cc西瓜汁175卡,累積到1025卡了,若再加上幫寶寶吃掉的三口方塊酥,加起來大約1200卡。

 

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    一英鎊過一天

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09071401 

 

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 DSC01799.JPG

有很多事情,煩惱也沒用,只能想開一點。

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