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  運動和飲食調整了七個月,雖然沒有很努力的操練,但已經看得出變化了。

  身高163,去年十月底體重大概53,體脂大約25%~26%

  現在體重大概55,(在54~57之間擺盪,看有沒有水腫,通常維持在54.5~55.5之間),體脂也起伏很大,一天之內27%到23%都有,也出現過22.5的歷史新低。所以實在搞不清楚。

  ‪#‎數字不是重點‬
  ‪#‎44歲兩個孩子‬

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