運動和飲食調整了七個月，雖然沒有很努力的操練，但已經看得出變化了。
身高163，去年十月底體重大概53，體脂大約25%~26%
現在體重大概55，(在54~57之間擺盪，看有沒有水腫，通常維持在54.5~55.5之間)，體脂也起伏很大，一天之內27%到23%都有，也出現過22.5的歷史新低。所以實在搞不清楚。
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- 5月 21 週六 201620:26
屁股出現了
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可以試試Easy So來幫你做局部雕塑喔！ 利用獨特專利的... - [19/03/01] Erica710815 於文章「9月18日 / 一定瘦？一定胖啦！...」留言：
還好我有看到你的文章⋯不然也傻傻實施⋯⋯光一個運動不好這觀點... - [16/11/25] 李秉宏 於文章「9月18日 / 一定瘦？一定胖啦！...」留言：
我2010年左右開始跌進著個必定胖的行列，從69公斤ㄧ路搞到... - [16/10/29] 嚙�信 Hsu 於文章「9月18日 / 一定瘦？一定胖啦！...」留言：
其實真的很多人沒效 很多人還所有的書都買了 看了 很認... - [16/03/28] A0012 於文章「厚切牛排是讓人感恩的牛排...」留言：
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可以試試Easy So來幫你做局部雕塑喔！ 利用獨特專利的脈衝調製中頻來幫助我們做被動式的運動， 刺激神經肌肉收縮，產生酵素進而燃燒頑固脂肪， 我是在台中的烏日林新醫院做的課程，諮詢師幫我規劃課程， 課程分為三階段，從軟化脂肪->燃燒脂肪->緊實固定 我上完3個月課程，就明顯感受大腿有比較緊實了