目前分類:肥肉日記 (34)

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  運動和飲食調整了七個月,雖然沒有很努力的操練,但已經看得出變化了。

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十年前的我,十年後的我。體重一樣,身材卻完全不一樣!

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前一陣子胖了兩三公斤不說,還整個人腫一圈,本來以為可以減下來,但一年過去了,一直減不下來,旗袍也到了「雖然穿得下,但是線條不好看,肥肉會擠出來」的恐怖境界。

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實施一定瘦已經滿一個月了,前一陣子不但沒瘦,體重還往上升,看見55這個數字時,真想去自殺!可是,因為以這套飲食原則吃東西,真的感覺比較好,而且能早睡早起,三餐定時,真不捨得放棄這樣的作息,所以,就繼續執行下去。

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 一定要瘦

上個月底,也買了那本很有名的書「一定瘦」,試著實施了三週,一點都沒瘦,但是吃東西時比較不會脹氣,而且也強迫自己早睡早起,常常為了趕稿而很想熬夜,卻都忍住了,連續二十天沒熬夜了,想想真不簡單。

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  今天中午在金橋吃了一盤炒地瓜葉,和一些藥膳大蝦,本以為熱量不高,但是找網路資料,才發現炒青菜的熱量高得嚇人,半斤菜75卡,蒜頭20卡,但炒菜用的油可能就有400卡!雖然金橋的炒青菜並不油,盤子裡只有菜湯,沒看見什麼油,但是還是怪恐怖的,或許那盤菜已經吃了500卡的熱量了。

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  今天吃的食物:海帶芽湯加蛋(應該不超過80卡,算100卡好了);約30顆櫻桃(150卡),把寶寶中午吃剩的飯,加水煮油菜一大包和一個蛋熬成粥,那碗飯是家樂福的微波食品,一盒的熱量是195.4*3.3=6453/4,也就是約500卡再加上蔬菜等,算600卡,這樣已經吃掉850卡了,還喝了一杯不加糖的500cc西瓜汁175卡,累積到1025卡了,若再加上幫寶寶吃掉的三口方塊酥,加起來大約1200卡。

 

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 如果阿扁沒事

(圖片是人家轉寄給我的,如有版權問題請告知,謝謝!)

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 破地磚

  今天總算去台北市立美術館參觀了龐畢度中心收藏展。

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  我的小司麥特是99年的第一款,在中華賓士保養快十年了,這十年來所花的錢,應該早就可以再買輛新的司麥特了吧?但是,可能因為中華賓士是出了名大廠牌,太忙了,沒空理司麥特,所以每次的大保養回來,都還是問題一堆,可是每次還是三萬五萬的拿。

 

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  看著被寫的戲播出刪成只有交代的過場,真的有點光火,那場戲有那麼不重要嗎?女主角的心情不用轉變嗎?要是劇本真的寫成播出時的樣子,肯定被批草草了事,寫了對白卻變成寫好玩的,這不是虛耗空轉是什麼?

 

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體重又會變重,大概是沒睡好吧?七千卡熱量才能長胖一公斤,而我再死命吃也不可能一天吃超過三千卡,只有睡不好,體重才會上上下下。要是一夜好眠,第二天起床後量體重,都會輕很多。為了讓自己健康一點,睡覺已養成完全不開燈的習慣,在黑暗中好好地睡,也比較能夠瘦身。

 

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  買了些二手書,最近看到的是小說「英倫情人」,翻譯得很難讀,很多句子都超不順,原著的意境也頗難理解,可能這就是文化上的隔閡吧!每每想認真學英文,但都是半途而廢,到現在英文程度可能還比國一生差,英文程度這麼爛,讓自己無法開啟見識這個世界的窗,實在是很大的損失。

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  體重看起來都沒變輕,但是,比起上個月的同期,應該輕了一些。就這樣慢慢的減,如果一年可以輕三公斤就非常好了,至少不要再胖下去。那種一星期就要減一公斤的方式,已經不適用於我這種歐巴桑了。

  

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  前幾天看新聞,看到記者又在替明星穿的衣服、揹的包包標價,不知道為什麼最近新聞記者怎麼變得那麼無聊?不管訪問什麼名人,都變成一連串衣服鞋子的標價,世間的庸俗莫過於此。

 

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  忙到只想睡覺的感覺,只能說一整個爽。

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  這幾天一直看到霸凌新聞、滾水虐嬰新聞,心情很不好。

  

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  這幾天把犯罪心理第三季看完了,為了趕著還亞藝,看得很快,一連幾集的謀殺案看下來,真的有點噁心,連作夢都夢到血腥淋漓,有種快窒息的感覺。

 

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去百貨公司精品專櫃買禮物,要送人還是有點誠意比較好。

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